Профілактика зниження потенції у чоловіків

Профілактика зниження потенції у чоловіків

Порушення потенції – один з найбільш болісних для чоловіка питань. Зниження якості сексуальних відносин позначається на всіх інших сферах життя, завдаючи чимале занепокоєння. Напружений ритм життя, нераціональне харчування, шкідливі звички – все це неминуче відбивається на здоров’ї чоловіка і загрожує розвитком еректильної дисфункції. Чи можна уникнути подібної ситуації? Що варто знати кожному чоловікові про цю делікатну проблему?

Профілактика допоможе уникнути еректильної дисфункції

Причини зниження потенції

Теоретично здоровий чоловіка може впродовж всього свого життя займатися сексом, не відчуваючи ніяких проблем у цій сфері. На практиці виходить, що вже у віці після 40 років багато чоловіків скаржаться на виникнення еректильної дисфункції. Відзначається зниження лібідо, збільшується тривалість статевого акту, виникають труднощі з підтриманням ерекції і досягненням оргазму. У чому причина таких істотних змін?

До зниження лібідо і розвитку еректильної дисфункції можуть привести наступні стани:

З’ясування причин зниження потенції — перший крок профілактики

Знаючи ймовірні причини порушення потенції, можна знайти спосіб попередити розвиток подібних ситуацій, а також повернути радість життя при вже виникли проблеми.

Крок перший: йдемо до лікаря

Еректильна дисфункція є однією з найпоширеніших проблем в сексуальній сфері у чоловіків. Все частіше подібного недуги стають схильні молоді чоловіки – у віці близько 40 років і менше. І якщо до недавнього часу імпотенція вважалася майже виключно психологічною проблемою, то тепер фахівці переглянули свою думку. Багато лікарів вважають: причина зниження потенції криється в патології внутрішніх органів. Позбувшись від основного захворювання, чоловік отримує можливість повернути радість сексуального життя без будь-яких додаткових маніпуляцій.

До порушення потенції найчастіше наводять такі захворювання:

До зниження потенції наводить низку патологій

У контексті цієї патології зниження потенції варто розглядати як окремий випадок ендотеліальної дисфункції. По тим або іншим причинам відбувається ураження судинної стінки, зниження її еластичності і тургору. Струм крові по судинах сповільнюється, передміхурова залоза та інші органи сечостатевої сфери не отримують кисень в потрібному обсязі. Функції статевих органів порушуються, що призводить до зниження потенції у досить молодому віці.

Інші проблеми, які можуть призвести до порушення потенції:

Всі ці стани також призводять до порушення місцевого кровотоку, значно погіршують загальний стан чоловіки й провокують появу проблем в сексуальній сфері.

Як уникнути еректильної дисфункції? Фахівці рекомендують:

Відвідування лікаря-уролога — не рідше 1 разу в рік

  • Регулярно відвідувати лікаря-уролога (не рідше 1 рази в рік) для профілактичного огляду.
  • Своєчасно лікувати всі захворювання сечостатевої сфери (звертатися до лікаря при перших скаргах і виконувати всі рекомендації лікаря).
  • Контролювати вагу, артеріальний тиск та рівень глюкози в крові.
  • Звертатися до терапевта при появі будь-яких проблем зі здоров’ям і не затягувати з лікуванням.
  • Вчасно діагностувати чоловічий клімакс. Приймати рекомендовані лікарем препарати.
  • Крок другий: знижуємо вагу

    Еректильна дисфункція нерідко виникає у чоловіків з ожирінням і метаболічним синдромом. Не дивно, адже надлишкова жирова тканина в області живота є місцем, де відбувається посилений синтез естрогену – жіночого статевого гормону. Одночасно з цим йде придушення вироблення тестостерону, що призводить до зниження потенції у чоловіків. Корекція ваги і підтримання нормальної маси тіла перешкоджають розвитку еректильної дисфункції та забезпечують активне сексуальне життя на довгі роки.

    Зниження зайвої ваги сприяє:

  • Раціональне харчування (не завадить консультація дієтолога).
  • Активний спосіб життя (заняття спортом, фітнес, йога, плавання, піші прогулянки).
  • Прийом медикаментів, що сприяють зниженню ваги (тільки за призначенням лікаря).
  • Якщо своїми силами позбутися від проблеми не виходить, необхідно звернутися до лікаря для підбору оптимальної дієти і розробки індивідуальної схеми корекції ваги.

    Крок третій: позбавляємося від шкідливих звичок

    Куріння та спиртні напої сприяють порушення кровотоку в судинах. Від нікотину та алкоголю страждають всі внутрішні органи, і сечостатева сфера не є винятком. В свою чергу відмова від шкідливих звичок допомагає не тільки попередити проблеми в сексуальному житті, але й істотно знижує ризик розвитку гіпертонічної хвороби, атеросклерозу, інфаркту міокарда, інсульту та інших серйозних захворювань.

    Позбавлення від шкідливих звичок знижує ризик розвитку серйозних патологій

    Крок четвертий: харчуємося правильно

    Раціональне харчування – це не тільки про зниження ваги. У раціоні чоловіки обов’язково повинні бути присутні такі корисні елементи:

    В раціоні чоловіка повинні бути присутніми вітаміни і корисні мікроелементи

    При нестачі корисних елементів лікар може порекомендувати прийом синтетичних полівітамінів для нормалізації роботи статевих органів і загального зміцнення організму.

    Крок п’ятий: ніяких стресів

    Напружена робота, емоційні та фізичні перевантаження, складні стосунки в сім’ї і колективі – все це може призвести до виникнення стресової ситуації. Адже гармонія в роботі та особистому житті багато в чому визначають якість сексуальних відносин. Про який потенції може йти мова, якщо навалившиеся проблеми не дають заснути, стають причиною постійної нервозності і дратівливості? В першу чергу слід прибрати тривожний фактор, змінити спосіб життя – і тільки після цього повертатися до хвилюючої кожного чоловіка ситуації.

    Виникли проблеми вирішуються спільно

    Особливої уваги заслуговують відносини з партнеркою в контексті еректильної дисфункції. Не варто списувати з рахунків виключно психологічну проблему зниження потенції. Якщо чоловік абсолютно здоровий і не має серйозних хронічних захворювань, варто серйозно переглянути свої життєві пріоритети, налагодити відносини з другою половиною, вирішити виниклі розбіжності (у тому числі і в ліжку). Конфлікти і суперечки – не найкращий фон для благополучної сексуального життя.

    Крок шостий: йдемо в аптеку

    Якщо прості методи не допомагають, на допомогу приходять досягнення сучасної медицини.

    Профілактичний і тим більше лікувальний прийом будь-яких лікарських препаратів повинен бути узгоджений з лікарем. Навіть умовно нешкідливі вітаміни і Бади можуть завдати шкоди здоров’ю при неправильному застосуванні або наявності протипоказань.

    Для профілактики зниження потенції у чоловіків використовуються засоби, що містять наступні елементи:

    Для стимуляції кровообігу в статевих органах застосовуються також деякі трави. Добре зарекомендували себе такі лікарські рослини, як лавровий лист, шавлія, ялівець, шафран, селера, імбир, петрушка, розмарин, коріандр. Всі гострі приправи також стимулюють приплив крові за рахунок механічного подразнення сечовивідних шляхів. Раціональне застосування трав’яних відварів в комплексі з методиками традиційної медицини допомагає попередити статеву дисфункцію і позбутися від уже виниклих проблем в сексуальній сфері.

    Цікавий бізнес портал

    Зараз ви знаходитесь тут:

    Можливо, вас зацікавить: