Як підвищити лібідо?

Як підвищити лібідо?

Секс — це не просто тілесне задоволення. Він корисний для здоров’я і є невід’ємною частиною життя будь-якої повноцінної людини. Під час сексу виділяється велика кількість ендорфіну, так званого гормону радості. Він підвищує настрій, знімає напругу і втамовує біль. Регулярна статеве життя підвищує імунітет людини, знімає стреси і сприяє хорошому самопочуттю.

Вченими давно доведено, що здорова людина може насолоджуватися статевим життям до глибокої старості. Інтенсивність та інші аспекти звичайно змінюються з віком, але, тим не менш, процеси старіння не є перешкодою. Це стосується і жінок, які досягли віку настання менопаузи.

Якщо ж ви відчуваєте певні труднощі в близькості з інтимним людиною, або ж просто ваше потяг опустилося, нижче плінтуса, пора щось міняти. Не варто відразу ж бігти до лікаря або в аптеку. Якщо серйозних проблем зі здоров’ям у вас немає, для того щоб освіжити вашу інтимне життя вам буде досить слідувати нашим простим рекомендаціям.

Способи для підвищення лібідо

Частіше займайтеся любов’ю

Чим частіше ви займаєтеся сексом, тим вище ваш статевий потяг. Під час сексу виробляється тестостерон, як у чоловіків, так і жінок. Саме цей гормон почасти і відповідає за лібідо.

Зверніть увагу на ваші медикаменти

Дуже багато медичні препарати можуть погано впливати на потенцію і сексуальний потяг. Уточніть у лікаря або фармацевта, чи немає у вашій аптечці чогось, що володіє побічною «антисексуальні» ефектом. Якщо ж якийсь із необхідних препаратів, дійсно негативно впливає на потенцію, від нього звичайно не варто відмовлятися. Поцікавтеся, чи можна його замінити чимось, або змінити його дозування і час прийому.

Плануйте романтичну поїздку

Плануйте романтичну поїздку зі своєю коханою людиною. Навіть якщо ви не можете кудись з’їздити, подібне заняття все одно буде корисним. Розмірковуючи про маршрут і розглядаючи яскраві картинки далеких країн, ви розбудите всі ваші забуті еротичні фантазії.

Порада для жінок

Освойте і виконуйте вправу Кегеля. Воно передбачає наступне: сильно напружте промежину, так ніби ви хочете сходити в туалет, але його немає поблизу, а потім повільно розслабте. Виконуйте по 20 повторень тричі на день. Це дозволить вам контролювати настання оргазму.

Чоловічий рада

Додавайте в спагетті соус песто. До його складу входять кедрові горіхи, в принципі їх можна вживати і окремо, які містять аргінін. Ця білкова амінокислота в ході ряду реакцій в організмі призводить до розширення судин і кращому кровопостачанню всього тіла, у тому числі і чоловічого «гідності». До речі на цьому ефекті базується принцип дії багатьох препаратів для поліпшення потенції.

Цинк

Вживайте в їжу продукти з високим вмістом цинку. Він вкрай необхідний для вироблення тестостерону. Він міститься в яловичині, яйцях і в морі продуктах, особливо в устрицях.

Дивіться кіно для дорослих

Дивіться кіно для дорослих разом з коханою людиною. Причому в ході перегляду обговорюйте, що вам подобається, а що ні.

Рольові ігри

Читайте один одному еротичні розповіді, і намагайтеся відтворити вам сподобалися сцени.

Займайтеся любов’ю з відкритими очима

Якщо під час сексу ви дивіться один на одного, ви переймаєтеся надзвичайною довірою. Це взаємна довіра дуже збуджує.

Не скупіться на компліменти

Робіть коханій людині компліменти щодня. Не соромтеся своїх почуттів. Щирі компліменти сприяють зближенню, як моральному, так і фізичному.

Згадайте перше побачення

Згадайте, як відбулося ваше перше побачення і всі супутні хвилювання. Спробуйте це побачення переграти. Запросіть кохану людину в ресторан і ведіть себе так, ніби ви тільки знайомитеся. Далі за успішним першим побаченням має бути перший секс.

Розробіть спільний інтимний ритуал

Мова в даному випадку йде не тільки про секс. Придумайте, як би вам хотілося проводити час з коханою людиною. Це може бути масаж у певний день тижня, або спільний похід в кіно. Це може бути що завгодно, головне, щоб це не було чимось рутинним, і ви від цього отримували задоволення.

Доглядайте за своїм тілом

Робіть масаж, манікюр або щось ще, що дозволяє вам насолоджуватися власним тілом. Коли ви будете досить насолоджуватися своїм тілом, ви з більшою легкістю будете отримувати пов’язане з ним задоволення. До речі фізичне навантаження є відмінним способом по догляду за собою. Крім усього іншого під час фізичної активності кровопостачання всіх органів, зокрема і статевих, стає більш інтенсивним.

Додайте романтики

Займайтеся любов’ю у місцях, де раніше ніколи цього не робили. Наприклад, під душем, або на підлозі, де завгодно. Багато місця можуть бути навіть дуже романтичними. До того ж будь-яке різноманіття, зокрема і в плані дислокації, позитивно позначається на інтимної близькості.

Справи залишайте за постіллю

Вирушаючи в ліжко, потратьте декілька хвилин на складання списку важливих справ. Подумайте про те, що вам необхідно зробити завтра або найближчим часом. Це допоможе вам позбавитися від всіх тривожних думок в ліжку, які іноді не дають вам розслабитися і заважають сконцентруватися на головному.

Помірно вживайте спиртне

Невелика кількість алкоголю корисно в інтимних справах. Він знімає стрес, усуває зайву сором’язливість і підігріває пристрасть. Проте будьте обережні. Якщо трохи перебрати, то цілком імовірно, що у вас вже і не вийде приступити «до основної страви».

Сексуальне білизна

Ця порада для підвищення лібідо скоріше стосується жінок, проте і чоловікам він теж міг би підійти, адже в сексі немає правил. Ваше сексуальне білизна не тільки посприяє збудження партнера, але і можливо вам надасть чимале задоволення. Адже ніщо не зрівняється з ніжним дотиком шовку до шкіри, особливо в місцях, де вона особливо ніжна.

Цікавий бізнес портал

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: