Як підвищити потенцію природними способами?

Як підвищити потенцію природними способами?

Сьогодні ситуація така, що багато чоловіків середнього, а також нерідко молодого віку мають які-небудь порушення потенції. Боячись звертатися до лікаря, чоловіки все частіше вдаються до допомоги синтетичних препаратів для підвищення потенції, і забувають про натуральні засоби, що сприяють поліпшенню еректильної функції. Синтетичні засоби мають лише один значний плюс: підвищують потенцію негайно. Наприклад, знаменита Віагра починає діяти через півгодини після прийому і зберігає свою дію на 5 годин.

Поліпшення потенції природним чином передбачає не тільки дії, спрямовані на оздоровлення статевої функції, але і оздоровлення всього організму, стан якого прямим чином впливає на статеву функцію чоловіків.

Проблеми з потенцією можуть мати тимчасовий, коли порушення ерекції спостерігається нетривалий період, і постійний характер, коли порушення ерекції присутні тривалий час. Якщо така проблема виникла, перед тим як звертатися до лікаря можна спробувати самостійно вирішити її, дотримуючись деякі поради щодо підтримки чоловічого здоров’я.

Підвищення потенції природними методами

1. Харчування відіграє першорядну роль у функціонування всього організму. Їжа повинна містити всі необхідні для організму поживні речовини, особливо вітаміни і мінерали необхідні для потенції, основними з яких є цинк, селен, вітамін E, C, вітаміни групи B. Кожен день ви повинні заповнювати добову потребу в цих речовинах.

2. Спеціальні вправи для підвищення потенції спрямовані на посилення кровообігу в органах малого тазу і тренування м’язи потенції – лобково-куприкових м’язів. Ці вправи не займають багато часу і дають помітний результат вже після першого тижня тренувань.

3. Статева функція і сексуальне бажання мають прямий зв’язок з рівнем чоловічого статевого гормону тестостерону. Низький рівень тестостерону в чоловічому організмі є причиною зниження потенції і сексуальних можливостей. Особливо це актуально для чоловіків середніх і старших років, чий рівень тестостерону починає потроху знижуватися (приблизно на 1-1,5% в рік після 25 років).

4. Зайва вага у чоловіків є найлютішим ворогом потенції. Справа в тому, що надмірна вага не тільки знижує рівень тестостерону, але і підвищує рівень естрогенів – жіночих статевих гормонів, надлишковий рівень яких призводить не тільки до еректильної дисфункції, але і до погіршення загального здоров’я чоловіка. До того ж зайва вага призводить до серцево-судинних захворювань і цукрового діабету, що також є серйозними чинниками зниження потенції і загрози здоров’ю.

Для діагностики надлишкової маси тіла необхідно виміряти окружність талії у чоловіка – 94 см і більше вказує на ожиріння.

5. Відмовтесь від вживання алкогольних напоїв, куріння та вживання наркотичних речовин. Те, що шкідливі звички є найлютішим ворогом потенції давно доведено лікарями. Одне лише позбавлення від шкідливих звичок може кардинально покращити статеву функцію чоловіків.

6. Сидячий спосіб життя сприяє зниження потенції. Помічено, що представники сидячих професій мають більш виражену схильність до порушень потенції, ніж представники професій, чий рід діяльності пов’язаний з фізичною активністю. Тому ще одним дієвим способом підвищення потенції є фізична активність та заняття активними видами спорту.

Однак якщо рід діяльності зобов’язує перебувати в сидячому положенні цілодобово, виправити ситуацію допоможе вправа Кегеля, спрямоване на тренування лобково-куприкової м’язи. Плюс цієї вправи в тому, що вам не доведеться вставати зі свого робочого місця, для того, щоб його виконати.

7. Нерідко проблеми з еректильною функцією виникають на грунті психологічних переживань. Це можуть бути наслідки невдалого статевого акту, невпевненість у своїх сексуальних можливостях і т. п. В будь-якому випадку потрібно позбавлятися від сексуальних комплексів, якщо не самостійно, то за допомогою лікарів – сексопатолога або психотерапевта.

8. Уникайте стресів, тривалих депресій і переживань. Коли організм піддається яким-небудь переживань статева функція пригнічується. Це пов’язано з давнім механізмом запліднення, суть якого полягає в тому, щоб потомство народжувалося в найбільш сприятливих умовах.

9. Висипайтеся. Приділяйте сну не менше 8 годин на добу. Сон має відбуватися в оптимальних умовах у повній тиші й темряві.

До питання про підвищення потенції необхідно підходити комплексно, тоді ефективність лікування буде значно вище.

Цікавий бізнес портал

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: