Як поліпшити потенцію у чоловіків

Як поліпшити потенцію у чоловіків

«Як поліпшити потенцію?» — це, мабуть, найпоширеніший питання серед всіх вікових груп чоловіків. На щастя, медицина не стоїть на місці, в тому числі вона не обійшла стороною і таку проблему, як підвищення потенції і боротьбу з імпотенцією.

Як підвищити потенцію — фізичні способи

Фізичні методи підійдуть тим чоловікам, у яких немає серйозних захворювань. Якщо труднощі з ерекцією сталися саме сьогодні, цілком підійде контрастний душ. Різниця температур сприяє покращенню тонусу судин, кров стає повноцінним, що позитивно відображається на ерекції.

Для постійної підтримки потенції в нормі застосовуйте масаж стоп. Це стимуляція біологічно активних точок, які відповідають за певні частини тіла. Коли ви надаєте фізичний вплив на ці точки, відразу поліпшується трофіка органів. Наприклад, якщо легко масажувати круговими рухами точки в області крижів, можна налагодити кровообіг в малому тазу.

Як підвищити потенцію у чоловіків природними способами, наприклад, використовуючи масаж яєчок? Саме масаж цих органів є найбільш ефективним, тому що в яєчках відбувається вироблення статевих гормонів, сперми. Цей метод мануального впливу особливо корисний тим чоловікам, у яких знижена потенція з-за недостатньої вироблення тестостерону. Необхідний цей масаж і чоловікам, які страждають безпліддям, тому що активізує вироблення сперматозоїдів. Будь-яка форма масажу призводить до підвищення кровопостачання,

Масаж яєчок проводять тільки при розслабленому стані органів. Цього можна домогтися за допомогою теплого компресу або відтягування мошонки донизу. Масаж проводять тільки теплими руками. Перший варіант масажу полягає в тому, щоб обхопити орган руками і робити кругові рухи великими пальцями рук. Ні в якому разі такий вплив не повинно приносити дискомфорт або біль.

Інший варіант масажу для потенції — це легкі удари пальцями. Знову ж без болю, неприємних відчуттів. Можливо поєднання варіантів для кращої ефективності. Пам’ятайте, що яєчка — орган ніжний, тому будь-яке неприємне відчуття є сигналом до зменшення сили або тривалості масажу.

Якщо навіть при легкому впливі з’являється біль, це ознака застійних явищ в мошонці. Масаж у такому разі проводять дуже делікатно, через кілька сеансів больові відчуття повинні зникнути.

Масаж пройшов правильно і з користю, якщо мошонка стала більше, важче, яєчка твердіше.

Інші способи поліпшення потенції у чоловіків

Підвищення потенції у чоловіків можна проводити з допомогою звичних методів, а також виключаючи деякі негативні фактори, до яких більшість чоловіків вже звикло. Як підвищити чоловічу силу з допомогою звичайних способів:

  • Неправильне харчування. Вироблення гормонів, в нашому випадку тестостерону, — процес складний і витратний. Тому без раціонального харчування не варто сподіватися на довгограючу ерекцію. Щоб завжди залишатися в «бойовій готовності» обов’язково включіть в меню продукти, які містять максимум вітамінів для потенції, мінералів, біологічно активних речовин. Для гормонального балансу необхідно також надходження достатньої кількості жирів і білків. Саме ці компоненти є будівельним матеріалом для тестостерону. У раціоні здорового чоловіка повинні бути овочі, фрукти, м’ясо, морепродукти, крупи, і, звичайно, достатня кількість води.
  • Сон. Саме нестача сну сильно впливає як на психічному, так і на фізичному здоров’ї. Недосип загрожує захворюванням серця і судин, ожирінням, неврівноваженістю, порушенням психіки, а звідси і проблемами з потенцією. Мінімальний час сну в добу — це 8 годин.
  • Приведіть в норму вага. Доведено, що надлишкова маса тіла негативно позначається на стані всіх органів і систем. Якщо ви володієте зайвою вагою, майже з 100% упевненістю можна стверджувати, що у вас знижена рівень андрогенів в крові. Справа в тому, що в жировій тканині відбувається трансформація чоловічих статевих гормонів в жіночі. Чим більше з’являється в крові естрогенів, тим менше стає чоловічих гормонів. Якщо немає серйозних захворювань, просто достатньо знизити масу тіла, і гормональний баланс прийде в норму. Іншим же чоловікам потрібна замісна терапія тестостероном. Інша небезпека ожиріння — ризик цукрового діабету та атеросклерозу. Ці хвороби завжди супроводжуються порушенням трофіки органів, у тому числі і статевих. Тому імпотенція при ожирінні, швидше, звичайне явище, ніж рідкість.
  • Підвищення потенції у чоловіків легко піддається фізичним навантаженням. Так, фізична активність з обтяженням сприяє підвищенню рівня тестостерону. Як тренуватися, щоб налагодити потенцію? досить 2-3 тренування в тиждень по 60 хвилин разом з розминкою, щоб ваше чоловіче здоров’я ніколи не підвело. Для підвищення синтезу тестостерону потрібні базові вправи, важкі, які задіють групи великих м’язів. Наприклад, присідання, станова тяга, жим ногами, жим від грудей.
  • Харчові добавки для увеличиения потенції

    Поліпшення потенції у чоловіків часто залежить від правильно підібраних вітамінів, інших біологічно активних добавок. Харчові добавки допоможуть знизити шкідливий вплив токсинів, отрут, медикаментів на організм, але замінити повністю здоровий спосіб життя вони не зможуть. Певні харчові добавки покращують вироблення гормонів, які допомагають тримати здоров’я статевої системи на рівні.

    Як підвищити потенцію у чоловіків з допомогою Бадів? Першими на розум приходять полівітаміни. Вони допомагають підтримати всі функції організму, тому що в складі містять всі сумісні вітаміни і мінерали. Варто звертати увагу на ті вітаміни, виробники яких добре себе зарекомендували.

    Збільшення потенції у чоловіків завжди пов’язане з достатнім надходженням мінералів, як цинк і селен. Вони є у вигляді комплексних препаратів , а також у вигляді монопрепаратів. Щодня чоловікові потрібно не менш 50 мг. цинку, тому що цей елемент бере участь у 500 біологічних реакціях організму.

    Прямий вплив на дітонародження і рівень андрогенів надає селен. Цей мікроелемент допомагає організму позбавлятися від токсинів і забезпечує рухливість сперматозоїдів.

    Якщо ви є прихильником натуральних препаратів, і шукаєте таблетки для потенції з алкоголем сумісні, то вашої уваги заслуговує Вімакс форте. Виробники Вімакс форте знають, як підняти чоловічу силу, тому включили до його складу всі найкращі рослинні компоненти для потенції. Що потрібно для хорошої потенції? Звичайно ж, сексуальний потяг, багато енергії, тонус, достатня ерекція. Препарат Вімакс допомагає чоловікові досягти повного здоров’я, а також домогтися безпечного збільшення статевого члена. Вже після курсу, що складається з 3-4 упаковок, чоловік помітить суттєві зміни в організмі.

    Цікавий бізнес портал

    Зараз ви знаходитесь тут:

    Можливо, вас зацікавить: