Як збільшити зріст людини?

Як збільшити зріст людини?

Питання пошуку ефективної методики по збільшенню зріст хвилює велику кількість людей. Особливо це стосується вживання різних добавок, що містять кальцій, висіння на такому спортивному снаряді, як турнік.

Впливають на зріст фактори

Формування росту, за свідченнями вчених, на 80-85% залежить від таких генетичних показників, як статева приналежність і раса, а зовнішні фактори, тобто достатній рівень харчування і заняття спортом, впливають на даний процес тільки на 15-20%. Якщо підсумувати ці дані, стає зрозуміло, що саме природою закладено те, наскільки високим буде людина.

Кардинально змінити своє зріст дорослі люди можуть лише шляхом складного хірургічного втручання. Тут не допоможе ні спеціальна дієта, ні висіння на турніку. Існують деякі вправи, переважно з йоги, визначений підхід до добору предметів гардероба, які дозволяють візуально здаватися трохи вище.

Як розраховується ріст дитини?

Формула передбачає підсумовування зріст в сантиметрах обох батьків і ділення на два. До отриманого значення додають, якщо розрахунок ведеться для хлопчика, або забирають, коли обчислення роблять для дівчинки, число «13». Результатом буде зріст дитини, коли він виросте, з точністю 80% і похибкою 5 см в меншу або більшу сторону.

Існують статистичні дані середнього росту для чоловіків за географічним місцем проживання. На території Росії він дорівнює 175-177, Європи — 176, країн Латинської Америки — 170, Китаю і ряду азіатських країн — 167, Індії — 164 див.

Як стати вище на 10 см?

Це питання актуальне для підлітків, коли статеве дозрівання ще не завершилося, тобто зони росту ще не закрилися. Якщо в цей період почати займатися розтяжкою, висіти на турніку або регулярно плавати, що особливо ефективно, можна домогтися збільшення зріст.

Силовий тренінг, на відміну від перерахованої фізичної активності, надає зворотний ефект. Вертикальне навантаження, характерна для вправ з гантелями або штангою, значно гальмує ріст кісток. Не останню роль відіграє тестостерон, підвищене вироблення якого сприяє тому, що зони росту закриваються раніше.

Дієта для збільшення зріст

Загальмувати процеси природного росту в дитячому віці здатні такі фактори, як недостатня калорійність харчування і дефіцит білка. Чоловіки з Південної Кореї вище жителів Північної приблизно на 7 сантиметрів. Причиною цього, як можна здогадатися, став брак вітамінів і постійне недоїдання в останніх.

Реалізувати закладений у дитині потенціал до зріст дозволяє тільки збалансоване харчування. У раціоні повинні бути присутніми овочі, крупи, багаті мінералами злаками, — гречка, сочевиця, вівсянка. Важливо, щоб в меню обов’язково була морська риба, яка є джерелом йоду, жирних омега-3 кислот.

Залежність росту від спеціальних добавок

Існують компоненти, споживання яких критично для зріст кожної дитини в перші роки життя. Це цинк з вітаміном D. Однак вживання цих речовин разом з їжею або в якості добавок не має аналогічного ефекту на організм дорослої людини.

Роль кальцію, який тривалий час вважався найважливішим елементом для зростаючого організму, не була підтверджена. Останні дослідження показали те, що він не сприяє поліпшенню стану кісток у дорослої людини.

Як можна стати вище дорослій людині?

Гормони росту, що вводяться у формі ін’єкцій, прописують тільки в підлітковому віці. Вони призначаються фахівцем, діють на кістки, сприяючи їх витягування. Дорослим така методика не підходить, оскільки зони росту закриті. Залишається тільки хірургічне втручання по витягуванню кісток.

Ця досить болюча операція, коли на кожній нозі в верхній кістковий шар скоби вставляються зі спицями. Витягування здійснюється за рахунок різьбового стержня, раздвигаемого на 0,25 мм чотири рази на добу. В результаті людина стає на 6-7 см вище, але це досягається тільки за рік, більшу частину якого доводиться ходити на милицях.

Вправи на збільшення зріст

Якщо турнік і плавання не можуть допомогти дорослій людині стати вище, то випрямлення хребта і поліпшення постави від виконання деяких вправ з практики йоги дозволяють витягнутися на 5 див.

Коли із зрістм доводиться миритися, то важливо правильно підбирати гардероб. Темний низ зі світлим верхом, який має V-подібну горловину, піднесена гелем зачіска — це спосіб, що дозволяє здаватися вище.

Висновок

Дитині і підлітку стати вище допомагає правильне харчування і несилові види спорту. Дорослій людині їх замінюють йога і деякі хитрощі в підборі елементів одягу, грамотне поєднання відтінків.

Цікавий бізнес портал

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: